Io senza formaggi non vivrei, mi piacciono tutti (a parte forse il pecorino e il grana, che consumo solo grattugiato) anche se so che mangiarne troppo non fa bene
Le carni invece preferisco consumare quelle bianche, come il pollo, anche se un bell'hamburger di vitello ogni tanto me lo concedo
Per quanto riguarda le foglie di alloro, sono un rimedio antico, basta che ne fai bollire un paio e poi ne bevi l'infuso (puoi zuccherare a piacere), sono ottime per la digestione e i dolori addominali
Sulla questione dell'ansia sono d'accordo con te, bisogna andare alla radice del problema, per me è soprattutto una questione di volontà, devi autoconvincerti che non ci sono ragioni per essere ansiosi ed uscire, non starsene chiusi in casa che è peggio, è quello che faccio ogni giorno ma non sempre è facile e dipende anche dai momenti e dalle situazioni. La depressione poi è ancora più brutta, ti fa venire pensieri negativi, è quello che sto sperimentando io sulla mia pelle e ti assicuro che è difficile uscirne.
Le gocce per l'ansia che ho preso sono a base di passiflora, valeriana, biancospino e tiglio, ma ahimè non traendone giovamento sono dovuto ricorrere alle compresse medicinali (che però, devo ammettere, stanno funzionando). Dei fiori di Bach ne ho sentito parlare, quelli australiani non li conoscevo, proverò a chiedere, ma sai se costano molto e se sono facili da reperire?
)
al mattino preferisco una mezza tazza di tè o di orzo, accompagnata da una brioche integrale o dei biscotti secchi. Il latte poi non lo digerisco, al limite quello scremato o lo Zymil. A merenda di solito consumo uno yogurt bianco o senza grassi. Ma qui stiamo trascendendo dal discorso delle erbe e parlando di alimentazione in generale 
